ホーム / 暮らしと福祉
暮らしと福祉
希望する暮らしを一枚にまとめる
制度の名前より先に、どんな毎日を送りたいかを考えてみるのも一つです。続けたいこと、変えたいこと、手伝ってほしいことを書き出します。
公開：2026年9月23日｜更新：2026年10月8日｜ぴーぷる編集
続けたいことと変えたいことを分ける
朝の過ごし方、人との距離、外出、仕事、休み方。場面ごとに、続けたいことと変えたいことを分けてみると、整理しやすくなります。
一枚に書き出す三つのこと
- いま気に入っていることを書く
- 変えたい場面を一つ選ぶ
- 手伝ってほしいことを具体的に書く
一日の場面から希望を書いてみる
「どんな暮らしがしたいか」と聞かれて答えにくいときは、朝、昼、夜の過ごし方から考えます。「朝は慌てず支度したい」「週に一度は外へ出たい」など、小さな希望でも書き出せます。今できていることを続けたい、という希望も含めます。
一枚のメモには、続けたいこと、変えたいこと、手伝ってほしいことを分けて書きます。まだ決めていない欄は空白でも構いません。相談後に気持ちが変わったら、日付を添えて書き直し、その時点の希望として伝えることができます。
今いちばん話したい希望を選ぶ
希望は後で変わって構いません。相談の前にメモを見直し、希望や生活に変化があれば書き足します。