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暮らしと福祉

困りごとが多すぎる日の相談メモ

住まい、お金、仕事など、相談したいことが複数あるときのメモの例を紹介します。話す順番を決められない場合は、そのことも窓口に伝えます。

公開：2026年9月23日｜ぴーぷる編集

まず、ここから考えてみる

まず「今日中に困ること」と「少し先でもよいこと」を分けます。優先順位を決められないこと自体も、相談で伝えてよい内容です。

準備するときの三つのポイント

1. 紙に気になることを一行ずつ書く
2. 今の生活に影響が大きいものに印を付ける
3. 相談先で扱えない話題は、次の窓口を尋ねる

次の一歩を、小さく決める

最初の相談で結論が出なくても、次の連絡先が一つ分かれば前進です。メモは完成させるためではなく、話を始める道具として使ってください。