大雨に備える予定表｜マイ・タイムラインに書いておきたいこと

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防災・備え

大雨の予報が出たとき、情報を確認しながら何から準備するか迷うことがあります。風水害に備えて、自分や家族の行動を時系列で考える「マイ・タイムライン」という方法があります。

公開：2026年9月23日

自分の暮らしに必要な行動を挙げる

国土交通省は、マイ・タイムラインを一人ひとりの防災行動計画として紹介しています。地域の危険や避難先を踏まえ、どのような行動を取るかを事前に考えます。国土交通省「マイ・タイムライン」

例えば、気象情報を確認する、家族に連絡する、持ち出し品を確かめる、といった行動です。通い先がある日は、その日の連絡方法や予定の確認も項目にできます。

着替えや移動、手助けを頼む連絡など、自分に必要な準備を具体的に書きます。手伝いを依頼する場合は、相手も避難が必要になる可能性を含め、平常時に話しておきます。

予定表には「いつ」「誰が」「何をするか」を残す方法があります。天候が悪化してから慌てて人を探すことを前提にせず、連絡が取れない場合の対応も確認点にします。

予定表は、実際の気象情報や避難情報と合わせて使います。「決めた時刻までは待つ」と考えず、周辺の状況に応じて早めに行動するために、準備の順番を考えておきます。

避難に時間がかかる事情や周辺の危険を踏まえ、行動の目安を自治体の案内などで確かめます。予定表を作った後も、住まいや通い先、手助けを頼める人が変わったときには内容を見直しておきます。